肥肉MM多做静态伸展运动以瘦身(配图来源：红网)
Type4：各部分皮脂太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑力弱
运动减肥：多做有氧运动和多游泳来消耗脂肪，常做静态伸展运动以强化肌肉骨骼，千万不要做过激运动。
饮食瘦身：饮食上绝不能过度节食，要保证营养均衡，不能急剧减少糖分，以免血糖下降。
黄瓜酸奶餐10天能瘦10斤
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