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睡前瑜珈操 十分钟塑好身材
2006年11月21日 09:24金羊网投票数： 顶一下
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PART 4 

功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背痛。 

step1 双手双膝撑床保持跪立姿势，放松腰背部。 

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　　 编辑： 雷华喜
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