星期五

早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个

午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒蒟蒻+白萝卜汤+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜（豆苗50克和橄榄油1匙）+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄 10 个

星期六

早餐：玉米1个+小餐包2个

午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个

晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰（芥兰50克和橄榄油1匙）+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个

星期日

早餐：全麦吐司2片+ 蒸蛋

午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+木瓜半个

晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个

 10个错误减肥法让你越减越肥    减肥惹祸　辣妹只能活54岁？

这是一种水果加汤汤水水的减肥餐，全日只可喝清水或蔬果汁，肚子饿时只可喝蔬菜瘦身汤。这样的方法，可以用来排除体内的毒素，据说一日就可以减掉一公斤，不过每个星期只能进行一次，否则可能会营养失调，体力不支。

早餐：鲜果拼盘1碟 +蔬菜汁1杯

午餐：生菜沙拉1碟 +西瓜500克

晚餐：蔬菜瘦身汤1碗 +水煮青菜1碟 +香蕉1条

进入时尚品位生活馆 / 服饰·美容·奢侈品

新闻随身，手中掌握

[评论] [写博客] [我来纠错] [好友分享]

• → 现代美女定义 七大新指标
• → 汉方减肥 7大传统中医清脂法
• → 李冰冰 1月狂瘦20斤实录(图)
• → 热荐：生吃六种蔬菜可极速瘦身
• → 五大妙招 急救臃肿肥胖体态