她的出现就像在炎炎夏日里遇到一缕清泉， 让人说不出的清纯、舒爽。娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……她就是那个集千般宠爱于一身的“美容大王”。与其嫉妒上天对她的厚爱，不如快来学习她的私家美容心经，相信你一定会有意想不到的收获！

◆ 享“瘦”秘笈：限量饮食、适量运动

每天起床后我都会照镜子、称体重，如果发现体重过重，比如超过0.5公斤，那么这一天一定要少吃一些，吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐，然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然，如果最近发现体重比较轻，没有长胖的迹象，我就会多吃一点，等胖了再少吃。

每天我都会关注自己的身体，如果发现身体有变得松弛的部位，会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛，会做仰卧起坐，或者侧腰运动；如果手臂看上去有些粗，会马上涂抹瘦身霜，或者做专门针对手臂的运动。在家里，我也常常把瑜伽和肚皮舞的一些动作灵活运用一下，像早上起床作些简单的瑜伽动作，抻拉筋骨；睡前如果睡不着，感觉很有能量，就跳一段肚皮舞，痛快地流汗，然后睡个好觉。

◆ 黑发秘笈：海带的神奇功效

我对头发的保养一向都很认真，除了保湿、防晒、尽量不染发这些外在的保养方式，我一直坚信食用天然的食物会从内而外让头发更健康。我从很小的时候就非常喜欢吃海带，而且每天都吃，后来工作忙也要至少两三天吃一次，我相信我的头发在被吹、拉、染、烫之后依旧发质很好，和吃海带是有密切关系的。所以也建议大家尝试，但是一定要坚持才有效果哦。

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