3.麦当娜：跳舞跳舞再跳舞

已经47 岁的麦当娜，除了狂爱瑜伽之外，跳舞也是她的瘦身秘诀。“跳一小时舞蹈可以燃烧200 ～ 400 卡路里热量，而且可以活动身体的各个部位。”

4.詹尼弗· 安妮斯顿：瑜伽成就好身材

“我每周上两三趟健身房，在教练的指导下做些柔软练习。当然我也喜欢瑜伽，它不怎么费力气，但可以帮你调整呼吸，增加身体的弹性，还可以收平小腹！”如她所说，这位有希腊血统的美女从来没有胖过。