JOLIN的密码饮食 

* 钟爱的食物：水果、全麦吐司

* 讨厌的食物：苦瓜、炸的东西、牛肉

* 喜欢的饮料：低脂牛奶、矿泉水

* 喜欢的零食：苏打饼干、蒟箬片、健怡可乐

瑜珈+营养师减肥食谱 

也曾有过惨痛经验的蔡依林（Jolin），现在藉由瑜珈和正确饮食，已经彻底摆脱恼人的Baby fat，举手投足都是小女人的成熟性感。

1.健康饮食：蔡依林（JOLIN）表示，要保持肌肤清透水嫩，首先应当从健康的运动和饮食入手。因此她坚持每周3次健身房锻炼，闲暇时间还作瑜伽、慢跑，而在饮食方面她则是一个素食主义者。

2.正确减重：蔡依林（Jolin）说不正确的瘦身方式虽然可以快速减重，但只要一恢复正常饮食就会复胖，然后又会再次掉进无止境的减重地狱里……

3.量身定制食谱：她提醒所有想变瘦变美的Body读者──还是请专业的营养师为自己量身打造减肥食谱，才是最安全又健康的瘦身方式喔

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