尽管数码科技的配件会持续得到改进，我们也希望看到它们变得更高效也更健康，但在这些产品臻于完美之前，我们还是要注意保护自己的健康不受威胁。

下面是数码生活可能为我们的带来的病痛。生活在数码潮流当中的你一定要知道。

数码技术彻底改变了我们的生活方式。在数码世界里，我们信息共享，联网娱乐，享受视听，生活变得更简单，也更丰富。但享受这些发展迅猛的数码潮品，也可能让我们付出健康的代价！传统的工具是历经无数的年代逐渐发展演变来的，比如一枚缝衣针的进化大概要花一万年，然后再经过2500 年发展成为一枚安全别针，在这个漫长的过程中，人们有充分的时间来反复斟酌适应。但对于现代的数码设备，从鼠标到耳机，从打印机到黑莓，都是若干年前才从草图设计中发明的，虽说我们对其内部的电子构造不乏了解，但却并不一定清楚应该如何好好使用它，所以，如果我们的身体有点适应不良，也就没什么好奇怪的了。

电脑视频终端综合症

长时间盯着电脑、MP4、游戏机的荧光屏，容易造成眼睛疲劳或视力损害。一般情况下，我们每分钟眨眼约20 次，让角膜得到泪水的滋润，但盯着荧光屏凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6 次。

用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，进而发展成为一种眼部疲劳性疾病，眼睛疲劳，干燥，发痒，异物感，变红，视力模糊，复视（看东西重影儿）。美国视光学协会已经将上述病症命名为电脑视频终端综合征，但其实，除了电脑，一切带荧光屏的数码产品都可能引起这种眼部疾病。

营救计划

在荧光屏前要注意保持正确姿势与注视距离。电脑操作应保持60 厘米以上距离，视线向下约30 度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。不要长时间操作，尤其不宜长时间玩游戏机。在电脑前每工作1 ～ 2小时，休息15 分钟，闭目或远视。

注意保持荧幕画质与清晰度，如果荧光屏老化，画质就会降低，清晰度降退，加重眼睛的负担。环境中的光线不要太强或者是太弱，减少荧幕与外界强烈的对比，以减少对眼睛的刺激。协会已经将上述病症命名为电脑视频终端综合征，但其实，除了电脑，一切带荧光屏的数码产品都可能引起这种眼部疾病。