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寒冬养生五大款美味健身粥
2006年11月16日 12:56瑞丽女性网投票数：
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第2款：楮实子丁香粥
特点：芳香浓郁， 入口甘绵。
制作方法：
取一段8cm的楮实子装入纱布袋内，用水泡1~3小时，使其软化； 取120g米，洗净，与楮实子药袋同置锅中，加水煮粥； 煮好后加入少许食盐，并将药袋取出，抛弃药渣，此时楮实子的药效已经溶入粥内； 加入5~6粒丁香同煮，口感和滋养效果均更佳。
营养点评：
楮实子大小有如芝麻，无气味，煮成的粥全无药气，可预防衰老，强精键体；女性食后可美化肌肤；小孩食后可增强视力，并有利尿作用。
丁香具有强烈的芳香， 其成分中含有兴奋剂，能给各器官适当的刺激，使全身的活力增强。此外，丁香有健胃、解毒、镇痛等功效；又能消除口臭及难闻的体臭。
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编辑：
雷华喜
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