一般来说，根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：

短暂性失眠，即失眠时间少于一星期；

短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间；

慢性失眠（长期性失眠），即失眠时间在一个月以上。

在所有的失眠症类型中，暂时性失眠和短期性失眠可以由自身进行调节，一般经过2~3周的时间，就能够自然恢复到正常睡眠。可是当失眠症状持续并超过1个月，即患上了慢性失眠症。慢性失眠会引起多种疾病。