注册

5步有氧 宅家也能让脂肪燃烧

今天给大家介绍的一组健身操,简单5个动作就能把身体的柔韧性唤醒,促进机体新陈代谢,让脂肪继续燃烧。天气冷?不怕不怕啦![详细]

2017-11-05 09:11

办公族4个动作告别久坐肥胖

办公室一族,每天朝九晚五的日子,大部分的时间都是坐在电脑前,时间久了,很多女性都在抱怨,肚子和屁股都大了,那么如何解决这个问题呢。[详细]

2017-10-21 08:59

肥胖竟然会“传染”怎么办

研究发现,和胖子做朋友,那么你变胖的可能性会增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹变胖了,自己变胖的几率也会相应增加37%和40%。[详细]

2017-10-19 07:59

只想要快速减肥?小心减成了“沙皮狗”

导语:作为人体延缓衰老必须补足的营养物质,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、……[详细]

2017-09-05 19:39

如何通过吃来度过平台期

Fresh倾情为广受喜爱的红茶抗皱紧致系列加入让人无限惊喜的新成员:[详细]

2017-09-05 19:06

节后7个方法助你调整饮食 健康减肥

1、三餐调时间节日里,不仅暴饮暴食是常事,吃饭还很难按时按点,饮食习惯完全被打乱了。节后需要调整三餐时间,每顿饭都定时吃,三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了,会在上午10点半[详细]

2017-02-04 09:40

节后7个方法助你调整饮食 健康减肥

坚持做有氧运动 1、坚持做有氧运动 运动起来,燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步,骑自行车和跳绳。在做这些运动时,注意收紧大腿的肌肉。每[详细]

2017-02-04 08:51

引起浮肿和有助消肿的10种食物

导语:每天我们吃喝的食物进入胃和肠道内,被消化之后产生气体,从而适度增加人的“体积”。腹胀和浮肿是大部分人都会遇到的问题,全天候保持一个平坦的小腹和胃囊反而罕见[详细]

2017-01-22 09:36

这5种果汁让毒素排光光

导语:具有排除体内毒素功能的果汁,一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁,含糖高,纤维含量也低。那么哪种果汁(果昔)对健康最有好处呢?营养师为我们推荐下面[详细]

2017-01-20 08:26

常吃5种食物让你身材小一号

导语:常吃文中的5种食物,身材会在不知不觉中小一号哦! 鲑鱼 1、鲑鱼 鲑鱼里有丰富的蛋白质和欧米伽3,能补充分满足人体营养所需,其中含有的健康脂肪能促进身体新陈代谢,加速减[详细]

2017-01-19 07:33

减肥总不见效果的7个原因

导语:你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样,那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧! 早餐吃得太少也是减肥失败的原因之一 1、早餐吃得少 每天早[详细]

2017-01-18 07:34

成功减掉10斤的人早餐吃什么?

导语:通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理,那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 成功减掉10斤的人早餐吃什么? 1.咖啡 根[详细]

2017-01-17 07:53

咖啡减肥 用对方法效果才好

为什么能减肥?咖啡中含有咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指[详细]

2017-01-16 10:41

过午不食真的靠谱吗?

导语:常常听人说过午不食,所谓的过午不食就是过了下午2点之后不吃任何食物,这种过午不食方法是什么原理,真的有科学依据吗?今天小编就带你一起了解一下过午不食。 过午不食的原[详细]

2017-01-13 09:07

5个导致肥胖的间接原因

1.肥胖跟耳朵有关吗?答案:To Carrots To CarrotsYes To CarrotsTo Carrots在我们的中耳部分,有一段味觉神经,感染后会损伤它,其结果是味蕾对甜食和油腻的食物变[详细]

2017-01-12 09:57