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两脚平行开立,与臀部同宽,一腿向前跨一大步,慢慢屈双膝向下,再起立。跪在地上,双手撑住地面,身体尽量拉直,然后单脚伸直向上尽量提升,保持这动作至脚部带点酸软,约10秒时间。... [查看全文]

的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。3.简单重复5到10分钟  葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。... [查看全文]

上面所说的是以早期人类为标准,现在有各种母乳替代品也可以剖腹产,自然在现代人眼中上诉两点不在是关系到什么胎儿的生命的因素了。一个健康男人每天都可以生成至少一亿以上的精子,而女人的卵子要一个月才会成熟一到两个。... [查看全文]

导读:很多身材并不那么完美的女生喜欢选择一些绷紧的短小内裤,或者不那么适合自己身材的款式只为追求美观,其实这些做法都在间接破坏你的身材。这些选错内裤的后果正在让你的下半身身材四分五裂。 根据臀围... [查看全文]

喜欢把身体往后瘫的人,就越容易让腹部肌肉失去力量,看似舒服的坐姿越会让骨盆慢慢后倾,下腹部甚至越来越大。Point:上半身尽量保持平稳,不要摇晃,专注将用双手捏住骨盆,进行前推及后倒,前后移动时,记得双脚还是要紧贴地面,不要偏移。... [查看全文]

屁股在性爱过程中发挥最佳作用是在后进式中,当女性尽量翘高屁股时,可让男性见到平日里不易见到的女性肛门和大阴唇等,在视觉上给予男性喜悦和快感。网友hwwqvb:的确有那回事,体感很好,渴望度也越强。网友果冻:很多人是这样说的,我感觉也是,我老婆就很大哦,确实性欲强的不得了。... [查看全文]

仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上,脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果,还能加速臀部肌肤的血液循环,缩短橘皮组织的生命力。... [查看全文]

纪实:莫斯科整形外科医生的一天(组图)... [查看全文]

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提臀:

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