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导语:英国《每日邮报》报道,根据一份英国全国“尺寸”调查报告,当代女人与60年前的人相比较,体重、身高、罩杯和鞋码都明显“大了一圈”,尤其罩杯更是从平均... [查看全文]

导语:具有排除体内毒素功能的果汁,一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁,含糖高,纤维含量也低。那么哪种果汁(果昔)对健康最有好处呢?营养师为我们推荐下面5种果昔,可购买参考商品,也可... [查看全文]

导语:常吃文中的5种食物,身材会在不知不觉中小一号哦! 鲑鱼 1、鲑鱼 鲑鱼里有丰富的蛋白质和欧米伽3,能补充分满足人体营养所需,其中含有的健康脂肪能促进身体新陈代谢,加速减肥进程。 黄瓜 2、黄... [查看全文]

导语:通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理,那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。 成功减掉10斤的人早餐吃什么? 1.咖啡 根... [查看全文]

导语:零食是人们没事消遣时常吃的食物,很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋,并非真的肚子饿了,然而在这种情况下随便吃进一包零食,可能导致的直接后果就是肥胖。吃什么零食不会发胖?赶紧看看下面的内容吧。... [查看全文]

导语:如果觉得吃水果减肥太单调,不如试着将水果制作成饮料吧,瘦身效果不减,美味更加分! 可是在喝饮料之前,你可曾知道手中的这份看似微不足道的饮料正在潜默移化地影响着你的身材。专家告诉我们不要小看那小小... [查看全文]

导语:承认吧,长胖就是吃太多,减肥不成功就是无法控制食欲。我们一天摄入的热量不需要那么多,但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢?介绍9个有效方法。 出去走走 1、出去... [查看全文]

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导语:具有排除体内毒素功能的果汁,一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁,含糖高,纤维含量也低。那么哪种果汁(果昔)对健康最有好处呢?营养师为我们推荐下面5种果昔,可购买参考商品,也可... [查看全文]

导语:根据《国际肥胖》杂志(International Journal of Obesity)的一项研究,相对于在健身房做40分钟恒速单车骑行的女人,那些骑车20分钟但不断变换速度(8秒钟快骑而12秒... [查看全文]

热词解释

身体部位:

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