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导语:一个人寿命的长短,受多种因素的影响,我们要想长寿,必须在此表所列出的各个方面,都要努力做好才行。 健康的饮食能增加寿命 一、饮食 1.每天至少吃一顿包括所有营养素的饭菜1岁 2.每天吃一颗复合... [查看全文]

导语:钾对于肌肉力量,神经功能和心血管系统的健康非常重要。富含钾的食物有包括甜瓜,香蕉,鳄梨和白扁豆等蔬果。即使你每天摄入标准的4700毫克钾,你体内仍有可能缺钾,原因在于如果你摄入的钠(含盐高的食物... [查看全文]

4.正常成年人每分钟呼吸16~20次:呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。6.每日进食量保持在1~1.5kg左右:连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。... [查看全文]

三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本,介绍身体生病之前会出现哪些前兆。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。... [查看全文]

导语:不少人认为,人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。然而,现代医学已经证明很多全身性疾病,如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭,如果经常出现要寻找病因。 腐败味——上呼吸道疾病。鼻窦炎、扁... [查看全文]

导语:毛巾,古时曰“帕”,洁面清肤之品,所以每日洗脸之不可或缺无可置疑。但也有人说毛巾并非洗脸“必备之物”,你怎么看?... [查看全文]

【预警信号1.视力减退】眼睛经常发烧,眼角干涩,看不清东西,这可能是肝脏功能衰弱的先兆。【预警信号4.唇舌麻木】嘴唇感觉麻木,饮量减少,身体日渐消瘦,这是胰脏功能在逐步衰退的信号。... [查看全文]

导语:说扰乱了人体内的生物钟很容易产生疾病。那么,生物钟真的存在吗?人想要长寿又该遵循什么样的生物钟呢?... [查看全文]

1、强身壮阳、提高男性的性功能。枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。 2、提高机体免疫功能,增强机体适... [查看全文]

导语:铁不仅是一种金属,它还是提高运动素能的必需元素。美国运动医药学院的一项新研究发现,许多女性体内缺铁,导致运动后肌肉酸痛和过度疲劳。女性每天应该摄取18毫克铁,才能维持生活工作和运动所需的精力。 ... [查看全文]