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核心提示:天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,完美的胸部绝对不是指越大越好的,聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部,以求平衡之美。按摩丰胸:先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。... [查看全文]

但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退。男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。... [查看全文]

进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。... [查看全文]

尺寸:胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符,太大起不到承托乳房的作用,太小则会令乳房受挤压,还会影响其发育。在35岁―40岁之间,女性应做一次全面的乳房X线检查,每个月再做一次自我检查,能提早发现疾患。... [查看全文]

影响人体吸收钙的因素很多,如钙摄入量的多少、膳食中钙与磷含量之比值、进入肠道的钙的解离状态、食物中蛋白质的量和种类、胃肠道的生理状态等,都可影响钙的吸收。与钙吸收关系最为密切的是维生素D及其活性代谢产物,维生素D与钙的关系如同"鱼儿离不开水,瓜儿离不开秧"一样。... [查看全文]

年过三十的您,一定知道:女性成年后,钙质的流失每天都在发生。中国营养学会推荐:中国居民每日适宜摄入量标准(DRI)以元素钙为单位计算,为800~1200毫克。专家建议:额外服用补钙制剂来满足人体每日所需钙质,计量时应以元素钙含量来计算。... [查看全文]

建议中老年朋友除正常饮食之外,每天至少额外补充500毫克至600毫克左右的元素钙[1],才能保证体内钙质充足。钙大多数以化合物的形成存在,进入消化道后,把钙盐变成钙元素,才能被肠道吸收进入血液,从而发挥其功能。在选择钙制剂的时候,更应该关注其元素钙含量而不是存在形式。... [查看全文]

爱美女性常常把减肥和防晒作为头等大事。在30岁以前多“存”些骨量,增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量,防止骨质的分解,促进其合成,缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。... [查看全文]

目前市场上各种补钙产品很多,解放军301医院营养科微量元素室鲍善芬研究员建议大家,补钙不必都吃药,食物补钙更安全。鲍善芬研究员说,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带,木耳,香菇,芝麻酱以及许多绿色蔬菜等,都是钙的良好来源。... [查看全文]

随着人们对骨质疏松的了解,骨密度检查也越来越被人们所熟悉。7、有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。... [查看全文]

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