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骨质疏松症 1分钟评估测试 1.你的父母曾否跌断股骨? 2.你本人曾否跌断股骨? 3.你曾否服用类固醇超过3个月? 4.你的身高减少是否超过3厘米? 5.你是否经常饮酒? 6.你每天是否... [查看全文]

肖娟否认了这个说法,“45至55岁的更年期,会伴有潮热、汗出、脾气暴躁等一系列症状,但林丽只是有了更年期现象,还没有完全进入更年期。肖娟介绍,从临床上看,四川大多数女性的更年期年龄的确在提前,不过没有专门研究到底提前了几岁。... [查看全文]

窗帘,对于提高睡眠质量有很大的帮助。植绒面料的窗帘较为厚重,吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘,有助于尽快入眠。有条件的可做个电地暖起到除湿的作用,让卫生间更益健康。... [查看全文]

核心提示:法国阿让特伊的飞行员训练基地有一个高23米的人造风洞,里面流动着时速高达200至260公里的气流,它们可以将人完全抬离地面。29岁的厨师塞德里克·格朗丹说:  “冰下潜水的感觉好极了,被冰层挡住的气泡非常可爱,就像是晶莹的宝石。... [查看全文]

民间素有性交频繁会使女性的外生殖器变黑的传言,甚至以大阴唇表皮的色素沉着程度来判别是否处女,这是极不可信的。未生育的女性阴道口较紧,勃起的阴茎很难插入,无怪乎女方常常会抱怨阴道外口被弄痛,可见这种性交体位不足取。... [查看全文]

千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。觉得枯燥的时候,还可以身体平躺于地面,脚掌着地,曲膝,臀部用力抬起,速度要慢。... [查看全文]

人老了,就像一棵脱水蔬菜,有着皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材,连脸都比20年前小了一号。保养守则:不要摄入过量的咖啡因或酒精,每天做做骨盆底肌肉练习,提高对膀胱的控制能力。... [查看全文]

核心提示:正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间,就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。工作时,坐在椅子上,将腿伸直,然后做勾脚尖、绷脚尖的运动,这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。... [查看全文]

在我们的人生中,我们会有特定时刻是很容易变胖,例如结婚,生孩子,停经前后。别总认为有剩饭剩菜是浪费,帮你的孩子“清理”干净所有盘子,这样只会让你变得更胖。戒掉怀孕期时养成吃高热量食物的习惯,回归清淡,改变烹调方法,吃得清淡一点。... [查看全文]

秋燥,很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状。在利用饮食、中医外治法去内火的同时,按摩穴位也可以治疗各种上火症状。如果内热而外畏风,可以按压外关穴(手背腕横纹上2寸,尺桡骨之间,阳池与肘尖的连线)、风门穴(第2和第3胸椎之间旁开1.5寸处)。... [查看全文]

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