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摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品,作品的主人公们是一群健身爱好者,他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼,逐鹿“最佳身材”的桂冠。这群人有着最完美的身材,也承受着最艰苦的训练。真可谓“台上一分钟,台下十年功”。 ... [查看全文]

对于男人来说,肾虚可不是一个好兆头,更麻烦的是,肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到,80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里,指甲因为位处人体末端,有丰富的... [查看全文]

丹博格教练说,在健身房里谁不注意自己的核心肌肉群一眼就能看出来,他们在健身房的姿势就如同站在自家厨房台子前面一样。身体中央的肌肉群是全身运动的基点,核心肌肉群包括从胸部以下到臀部以上的全部区域,并非仅指腹部肌肉。... [查看全文]

选择运动方式时这些问题不可忽略 导语:运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法,即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。 国家体育总局体育科学研究所与广东健力宝集团联合供... [查看全文]

运动方式推荐 导语:运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法,即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。 国家体育总局体育科学研究所与广东健力宝集团联合供稿 增加... [查看全文]

运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法,即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。 ... [查看全文]

如今的露肩装、露背装不计其数,很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流,让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里,只留下一个完美的背影。yes  哑铃和杠铃有些类似,比如持铃耸肩,要两脚分开站立,间距略宽于肩,双手抓紧哑铃,手背朝前。... [查看全文]

运动与矿物质 导语:运动引起机体对营养素需要增加。营养素有很多种,运动引起每种营养素的消耗都有所不同。饮食不当,营养素的补充就可能失衡,导致某些营养素的不足或过量。长此以往,就有可能影响身体健... [查看全文]

运动与能量营养素 导语:运动中骨骼收缩增多、增强,心跳和呼吸加快,血液加速,新陈代谢增强,机体能量消耗增多,从而引起机体对营养素需要增加。营养素有很多种,运动引起每种营养素的消耗都有所不同。饮... [查看全文]

运动人群的水和能量补给 导语:健力宝与国家体育总局科学研究所有着长期的战略合作关系并一直致力于发展全民体育健身事业,为实施全民健身计划,增强全民身体素质,现在推出一系列运动健身科普知识,为广大... [查看全文]