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核心提示:坐在较高的床上,两小腿悬吊于边上,两脚一起做上、下、左、右运动。(3)站立,两臂侧乎举,左腿向前伸,脚尖绷直,然后再向后、左、右伸,回位;再换右腿,动作相同。然后脚趾做屈伸练习(抓挠状),最后将小腿放到床上,休息1~2分钟后再做。... [查看全文]

无独有偶,美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程,星期天有90分钟的裸体瑜伽课程,毫无束缚,尽情地冥想。这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们,从独自行动到群体行动,逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子,在这里,不裸反倒是怪事了。... [查看全文]

裸体健身起源于2000多年前。:看减肥过程--更兴奋裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。:看新陈代谢——更快裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。... [查看全文]

据“中广新闻网”22日报道,西班牙北部城市毕尔巴鄂修建了一座“轻松健身房”,这座健身房的特殊之处在于,它是为“天体”爱好者提供的裸体运动中心。拉塞卡说,在附近的滨海城市索佩拉纳,每年都有很多人在沙滩上裸体跑步,而且在巴斯克地区,至少有12处天体海滩,在西班牙其它海岸区,更是遍布天体营。... [查看全文]