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导语:8月1日下午,由时尚健康产业发展中心举办的2015第七届COOLGUY酷盖明星选拔赛全国海选北京站在盛大启动。 酷盖北京站“双冠军” 酷盖北京站体能秀 每年,酷盖海选... [查看全文]

导语:2014年,一项简单易做、效果显著的运动形式风靡而至,平板支撑(plank)成为继跑步之后在时尚人群中被广泛追捧和推荐的健康运动大法,成为当下时尚运动的代名词,越来越多的人加入了“平... [查看全文]

如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为了达到最佳效果。每周训练两次(在不同天做)、保... [查看全文]

运动,已经是现代都市人生活中不可缺少的一部分。夏天,参加运动的人多了,但医院里,运动损伤病人也随之增加。病人接诊有很多,医生们发现一个问题:很多肩部受伤的患者来门诊前,都被误诊为肩周炎,患者不仅花了冤... [查看全文]

丹博格教练说,在健身房里谁不注意自己的核心肌肉群一眼就能看出来,他们在健身房的姿势就如同站在自家厨房台子前面一样。身体中央的肌肉群是全身运动的基点,核心肌肉群包括从胸部以下到臀部以上的全部区域,并非仅指腹部肌肉。... [查看全文]

运动方式推荐 导语:运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法,即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。 国家体育总局体育科学研究所与广东健力宝集团联合供稿 增加... [查看全文]

运动方式是体育锻炼者采用的具体健身手段和健身方法,即具体的运动项目。不同的运动方式具有不同的健身效果。 ... [查看全文]

运动有益健康,使人体质好,还使人少患病、晚患病。世界卫生组织估计,经常参加体育锻炼的人糖尿病、心血管病和恶性肿瘤的发生率减少20%~30%,不爱运动的人寿命大约减... [查看全文]

如今的露肩装、露背装不计其数,很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流,让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里,只留下一个完美的背影。yes  哑铃和杠铃有些类似,比如持铃耸肩,要两脚分开站立,间距略宽于肩,双手抓紧哑铃,手背朝前。... [查看全文]