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运动有益于青少年体力、智力发展 导语:运动是人类与生俱来的生存方式,当今青少年日常体力活动明显减少,对生长发育和身心健康造成一定影响。为此,青少年时期要多参加体育锻炼,增加体力活动内容,学习各... [查看全文]

运动与维生素 导语:运动引起机体对营养素需要增加。营养素有很多种,运动引起每种营养素的消耗都有所不同。饮食不当,营养素的补充就可能失衡,导致某些营养素的不足或过量。长此以往,就有可能影响身体健... [查看全文]

运动与矿物质 导语:运动引起机体对营养素需要增加。营养素有很多种,运动引起每种营养素的消耗都有所不同。饮食不当,营养素的补充就可能失衡,导致某些营养素的不足或过量。长此以往,就有可能影响身体健... [查看全文]

据新华社电 丹麦一项心血管长期研究结果显示,慢跑能够延年益寿,每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。... [查看全文]

运动与能量营养素 导语:运动中骨骼收缩增多、增强,心跳和呼吸加快,血液加速,新陈代谢增强,机体能量消耗增多,从而引起机体对营养素需要增加。营养素有很多种,运动引起每种营养素的消耗都有所不同。饮... [查看全文]

运动提高免疫功能 促进心理健康 导语:体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实,科学的运动健身可以促进人体生长发育,提高人体机能水平... [查看全文]

运动改善体型、体重和身体成分 导语:体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实,科学的运动健身可以促进人体生长发育,提高人体机能水平;... [查看全文]

运动是骨骼、关节和肌肉健康的基础 导语:体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实,科学的运动健身可以促进人体生长发育,提高人体机能水... [查看全文]

想减肥的MM通过竞走的方式。竞走运动是一种长距离、长时间,中、低强度的有氧运动,它有利于减肥、瘦身。为你介绍竞走瘦身法,不仅能减肥瘦身,还能美化身体曲线,强化臀部肌肉、收紧腿部线条,令身材更为完美。... [查看全文]

运动对身体形态、机能的良好影响 导语:体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实,科学的运动健身可以促进人体生长发育,提高人体机能水平... [查看全文]