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多走路——一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。维生素E——美国的研究者发现,从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E,可以阻止肺部疾病的发展。... [查看全文]

导语:跑的时间长,不如跑得经常!根据美国爱荷华大学发表在《美国心脏病学院》的一项新研究,对比每天跑步一小时的人,每天跑步5分钟同样能够有效延长寿命。 一、每天跑步5分钟寿命延长3年 每天跑步5分钟寿... [查看全文]

北京市疾控中心发布的一组调查数据显示,北京40岁以上的人可以在健康状态下生活18年,之后近20年则要在疾病或残疾状态中度过。美国“网络医学博士”网站刊文指出,研究发现,多吃坚果、菠菜、樱桃、三文鱼、香蕉、柚子等食物,可以给你带来正能量和好心情。... [查看全文]

近些年来,男性疾病不断上升,寿命的平均年龄也在逐年下降。”他表示,不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮,可能是因为其男性荷尔蒙较低,或单纯因为未婚,所以进行性行为的机会较少。至于中风几率高,有一个可能解释是,他们体内性激素的循环水准,可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。... [查看全文]

头发花白,皱纹早生是明显的衰老迹象。建议:经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。... [查看全文]

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示,我们可以帮你把死神远远地拒之门外。已经有很多临床实验证实,牛奶有非常多的功效,比如提供能量,使肌肤更有活力,减少疼痛,使过敏体质得到改善,加速身体复原,振奋情绪。... [查看全文]

”  叩齿不是随便咬咬牙就可以,正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制,同时要注意口腔清洁,方法不当反而损伤牙齿。叩齿法简便易行,但见效比较缓慢,只要持之以恒,拥有一口健康坚固的牙齿不是难事。... [查看全文]

癌症的发生并非一朝一夕,正慢慢成为藏在我们每个人身边的“生命杀手”。”  世界癌症研究基金会表示,肥胖会诱发癌症,主要因为肥胖者身上脂肪过多,刺激体内激素水平提升,而这正是诱发多种癌症的关键所在。... [查看全文]

导语:美国MSNBC网站近日报道,近年来一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有10个迹象。

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人体寿命:

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