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目前市场上各种补钙产品很多,解放军301医院营养科微量元素室鲍善芬研究员建议大家,补钙不必都吃药,食物补钙更安全。鲍善芬研究员说,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带,木耳,香菇,芝麻酱以及许多绿色蔬菜等,都是钙的良好来源。... [查看全文]

肖娟否认了这个说法,“45至55岁的更年期,会伴有潮热、汗出、脾气暴躁等一系列症状,但林丽只是有了更年期现象,还没有完全进入更年期。肖娟介绍,从临床上看,四川大多数女性的更年期年龄的确在提前,不过没有专门研究到底提前了几岁。... [查看全文]

民间素有性交频繁会使女性的外生殖器变黑的传言,甚至以大阴唇表皮的色素沉着程度来判别是否处女,这是极不可信的。未生育的女性阴道口较紧,勃起的阴茎很难插入,无怪乎女方常常会抱怨阴道外口被弄痛,可见这种性交体位不足取。... [查看全文]

核心提示:正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间,就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。工作时,坐在椅子上,将腿伸直,然后做勾脚尖、绷脚尖的运动,这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。... [查看全文]

在我们的人生中,我们会有特定时刻是很容易变胖,例如结婚,生孩子,停经前后。别总认为有剩饭剩菜是浪费,帮你的孩子“清理”干净所有盘子,这样只会让你变得更胖。戒掉怀孕期时养成吃高热量食物的习惯,回归清淡,改变烹调方法,吃得清淡一点。... [查看全文]

Hold住年龄命盘 女性警惕缺乏荷尔蒙表现 ... [查看全文]

骨质疏松四大典型表现... [查看全文]

10月20日是“世界骨质疏松日”,今年的主题是“为您的骨骼站立起来”。据第三军医大学新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍,临床上经常有失眠患者会因睡眠中发生的骨痛而惊醒。... [查看全文]

(一)Singh指数 股骨头颈部骨小梁分布(资料图) Singh指数是X线平片判断股骨近端骨丢失的半定量形态学指标,Singh按骨小梁消失顺序和程度将股骨近端骨小梁变化分为6级,即Singh指... [查看全文]

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损,骨矿成分和骨基质等比例不断减少,骨质变薄,骨小梁数量减少,骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。 导致骨质疏松的原因很多,钙的缺乏是被大家公认的因素... [查看全文]

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