解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?
养生:早晨一杯温水把胃唤醒

2011年01月28日 20:04
来源:女友网 作者:佚名

字号:T|T
0条评论 打印 转发

养生白开水是有标准的:开(沸腾)1分钟是“毒水”,开3分钟是“甘露水”,开10分钟是“硬水”。

早起喝冷水容易打嗝(胃受寒引起),所以要喝“现开”3分钟左右的“甘露水”,水温在30℃~45℃左右。早上喝一杯白开水对人体的好处主要有以下几方面:

净化机体。早上起来,人体许多器官还处于休眠状态,任何剧烈地运动和过量的饮食都对人体健康不利。由于夜间机体运动量减小,血液流速减缓,人体在睡眠期间产生的大量“垃圾”附着于血管壁,喝一杯白开水有利于毛细血管扩张,加速血液流动,这些“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外,净化了人体器官。有人说早起第一口喝番茄汁、牛奶、燕窝汤等,其营养强于白开水不知多少倍,但健康美容效果远不如白开水,真可谓是“水生万物”啊。

养胃胃在夜间也与人同眠,除非特别饿,早起一般都有些食欲不振。温开水温度与人体正常体温相近,这杯水刚好把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。一个放在冰雪中的玻璃杯,猛然倒进开水,玻璃杯马上破裂。同理,人体胃的机能调整也需要一个适应过程。

节食减肥由于白开水稀释了胃酸,占据了空间,对控制食欲有较好的作用,特别是久坐办公室的人,可以避免肥胖的发生。

滋养皮肤。曾经有一则报道,说的是英国一家生产布料和制衣的工厂,在水蒸气弥漫的车间工作的女工比其他车间的女工皮肤好得多。相信皮肤不能缺乏水分。许多化妆品打出“保湿”的牌子,正说明水是养生美容之根本。

平淡人生每一天,早起别忘喝杯水。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
  我要跟帖 已有 0 条跟帖
 
用户名 密码 自动登录    注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
 同步到微博
   
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

商讯