想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是臀部，如果臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，连着衫的美感都消失了。保持臀部够挺，跟着以下步骤做不但可以迅速减去脂肪，但可把臀部提升、预防下坠、美化曲线、结实股肌肉。
第一套:毛巾按摩操
冲凉后，可再用毛巾做做提升臀部及毛巾按摩操，提升臀部。
不要翘屁股，笔直站好，用手拉直扭拧好的毛巾、托住臀部，再往上滑动。做10次。
沐浴后，身体擦干，有点温热时做按摩，效果最好。
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戴上这些精美的发饰，做个最美丽的新娘。
一种画像，朱元璋方面大脸，慈眉善目，胡须稀疏，面白细润，身穿龙袍，五官端正，相貌堂堂；另一种画像，朱元璋脸颊狭长，立眉深目，大耳隆鼻，胡须浓密，脸上长满了黑子，五官不正，相貌丑陋。再加上民间的画像，目前能搜集到的朱元璋的画像竟有16幅之多。
