美腿

美腿关键词:光洁纤细

1)按摩消浮肿:

Step1:用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5 次。

Step2:像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5 次。

Step 3:两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3 次。除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩肌肉。

Step4:把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5 次。

2)自制消肿饮料:

将药材白术茯苓、薏仁再加上芡实，加进滚水中，熬煮30 分钟，就成了消水肿最好的饮料。

3)恢复光洁:

小腿最常遇到的尴尬是蛇皮样皲裂。这时候你一定要选择含有足够油分的产品，而不是轻薄的润体乳或者难以渗透的身体油。

美颈

美颈关键词:紧致零皱纹

别忘卸妆:

相信你一定会把粉底涂抹到脖子以下，但是是否每天会记得给颈部卸妆呢？用卸妆油轻轻按摩颈部，然后用泡沫洁面品彻底清洁。

专用颈霜:

经部肌肤更容易疲劳和长期维持一种角度，更容易缺乏弹性和产生深度皱纹，所以颈霜是绝对不能缺少的。

颈部按摩:

Step1: 将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。

Step2: 对颈部自下而上做螺旋式按摩。

Step3: 双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。

Step4: 做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。