简单走路 燃脂效果极佳(图)
2009年03月06日 10:11pclady【大 中 小】 【打印】 已有评论0条
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大步走路 燃脂效果极佳


另外健走时，用力的摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。

这是因为加入手臂的运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多热量。

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