健康减肥 避免局部减肥“致命”误区
2009年05月15日 10:52新浪女性 】 【打印已有评论0
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【网友消解法3】:每天50下抬臀运动

每天50下抬臀运动

网友Helen天生屁股又扁又肉,就算再怎么减重,臀部依然大1号,最向往的就是拥有美丽的水蜜桃臀,没想到抬臀运动让她圆了多年以来的美梦!

传说:扶着椅背向后踢腿,1天左右各50下,使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中,1个月屁股就能变翘,臀围也会小2cm以上!

专家建议:可信度★★★☆☆

锻炼臀大肌,让它变得结实、集中,让屁股脂肪不会松松散散,连带让关节变得灵活!

减肥  
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