(三)姿势法:坐立起卧要正确

坐立起卧要正确

25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

侧卧或仰卧的姿势睡觉

27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。