5、阿尔茨海默氏症

危险指数 ★★★★★

阿尔茨海默氏症（也叫“老年性痴呆”）远比阳痿、脑瘤之类的病要严重得多，可能一次车祸，这种最让你担心的失去记忆和意识的事情就会发生，还可能导致老年痴呆症，乃至死亡。“我的大脑控制我的生活，”MH的一位读者说，“失去大脑意味着我不再知道我是谁。”

事实上，直到你65岁时阿尔茨海默氏症的危害才能显现出来。从这点上说，你这时发病的几率可达到6.3%。但是，如果你的家庭中有这种病的基因，那你得上这种病的可能就会高达64%。使你得上这种病的原因可能是外伤或心理作用，但其实也和糖尿病有一定的关联。血液不断释放胰岛素可以使大脑中增加蛋白质，波士顿大学医学院的医学博士苏哈说。“糖尿病和阿尔茨海默氏病的代谢途径几乎是相同的。”

你应该:让自己的智慧之光永远闪烁，比如去到网上找那种国际象棋俱乐部都是不错的主意。“你可以通过记忆和抽象思维的活动在大脑中建立认知储备，”医学博士乔说。“同时，社会活动还可以帮你增加记忆，并且减轻压力。”正如为减少糖尿病，你不应该再过多地从水果和蔬菜中摄取碳水化合物一样，为了使自己避免痴呆，你也应该这样做。

更多防范:阿尔茨海默氏症的发作是一个极为痛苦和漫长的过程。当这种病发展到中期时已经让人无法生活自理，自杀的想法也就随之而来。而自杀是导致25到49岁男人死亡的第四大杀手。如果你已经感到自己有自杀倾向，那就赶紧向你的医生求救，或是直接拨打心理医生的热线吧。任何一种自杀心理暗示都要非常可怕。