不再失眠:8招睡个傻瓜美容觉(图)
2008年12月30日 09:18凤凰网论坛 】 【打印
相关标签: [专家点评]

睡眠好,皮肤靓

用香氛打造舒眠氛围

泡澡的时候,先在寝室里点上精油蜡烛吧!

一款优质的精油蜡烛散发出的气味是舒服且浓郁的,会让整个房间都盈漫着迷人的香氛,让你一踏进房间就被舒服的气味包围着,慢慢感觉逾越而放松,不知不觉就有了睡意。

避免光线干扰睡眠

光线是影响睡眠的最大元凶,会让人睡得不安稳,甚至因浅眠而频频醒来!

如果你无法掌握寝室的灯光(与室友同住或枕边人是夜猫子),不妨戴上眼罩来帮你隔绝光线,有些眼罩还添加了舒缓香氛,能帮你放松,睡得更香甜!

失眠   美容觉   舒眠  

匿名发表 隐藏IP地址

更多新闻