维生素面膜吸收很有限

维生素是爱美女性偏爱的另一类药物，白天服用维生素片，晚上做维生素面膜，堪称维生素女郎。有宣传称:"维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。尤其是被妙喻为'美容维生素'的维生素B，更可养护皮肤。"有医生说，一些女性甚至专门跑到皮肤科，要求开维生素B护肤霜。

余冰告诉记者，如果外用维生素的话，水溶性的维生素B族和维生素C，皮肤是不吸收的；而脂溶性的维生素A、维生素E，皮肤可以吸收一点，但很有限。

有的女性喜欢用牛奶(或酸奶)、蛋清、蜂蜜、杏仁粉等做面膜，里面含有脂溶性的维生素A、维生素E，皮肤会少量吸收，常年坚持有一定的作用，但仅靠外部补充是不够的。中医讲"脏在内，相在外"，要想真正美容，应多从食物当中摄入维生素。

李振鲁提到，维生素C可促使色斑减退，维生素E可防皮肤衰老，维生素A可防皮肤角化，但一定要在皮肤科医生指导下使用。如果体内不缺乏维生素，盲目补充都排泄了，纯属浪费，维生素A吃多了还会中毒。另外，人工合成的维生素吸收也比不上天然维生素，因此吃一片维生素C，不如多吃猕猴桃等水果。