1. 眼部舒压

以大拇指紧贴眉毛，并轻轻按压眉毛下方凹陷处，消除眼部疲劳，使视野清晰及抚平眼周细纹，重复上述动作3次。

2. 舒缓放松

用指腹以画小圆圈的方式，有眉头顺着鼻梁按摩至鼻翼，并指压鼻翼两侧，此动作可放松脸部肌肉，并配合瑜伽活氧呼吸法，吸气3秒、吐气7秒，重复上述动作3次。

3. 净化排毒

用指腹以画小圆圈的方式，由嘴角向耳中的方向按摩，此动作可促进肌肤新陈代谢，排除毒素，并配合瑜伽活氧呼吸法，吸气3秒、吐气7秒，重复上述动作3次。

4. 紧实拉提

用指腹以画小圆圈的方式，由下巴向耳垂的方向按摩，此动作可紧实脸部肌肤，塑造完美脸型，并配合瑜伽活氧呼吸法，吸气3秒、吐气7秒，重复上述动作3次。

5. 亚洲美颜穴道

将右手的大拇指与手指放在锁骨凹处（大拇指放在凹处的右边，中指与无名指放在左边）轻轻按压此处数秒后放开，左右手交替并重复上述动作3次。