La Roche-Posay理肤泉舒缓喷雾 ￥100/150ml

抗炎，减缓肌肤炎症反应，止痒，抗过敏，舒缓，镇静肌肤，抗自由基,增强肌肤的抗老化功能，增强肌肤的保护功能适应症:敏感性，耐受性差肌肤的日常清洁及护理皮炎，湿疹，严重痤疮，银屑病，皮肤手术后辅助性治疗:激光美容术，换肤术，皮肤磨削术等，清晨起床后消除肌肤浮肿。

12:00

午餐时间，仍以清淡为主。不过为了保持下午的工作状态，适当补充营养也是应该的。不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹，既可促进肠胃蠕动，同时又能清血，经常食用对缓解面疱等油性皮肤的症状有很好的效果。

14:00

开始工作时，先为自己冲上一杯绿茶吧，不仅仅是为了提神。书上说绿茶可以调节皮肤及身体的新陈代谢，使皮肤清爽不易出油，喝一杯，一举多得。

19:00

晚饭可以考虑做一道凉拌苦瓜，虽然有点微苦，不过可以消暑降火，在夏季里食用对于改善油脂分泌过盛效果十分显著。晚餐也是要以清淡为主，七分饱就可以了。