曼妙腰臀的速成

曼妙腰臀的速成

想要获得快速美腹、美臀的效果，就得双管齐下进行。首先得依靠高科技将你腹部与臀部的多余赘肉一一瓦解，例如时下极具人气的可可、咖啡因以及葡萄藤萃取物等，通过高科技的净化萃取，提炼出了能瞬间瓦解脂肪、纤瘦美体的功效；再配合各种精油的按摩，使瘦身之后的肌肤获得紧致的补助，从而呈现完美的轮廓与线条。

示范：肚皮舞四部曲

在你身体上，最需要相互协调搭配的，就属腰部及臀部了。两者太瘦或太胖，都会失去应有的美感，唯有紧致有序、凹凸有致，才能带来性感的吸引力。到底怎样才能练就曼妙摇曳的腰肢与浑圆弹性的臀部呢？很简单，学会以下的四步法则，就能在短短1-2周内看到效果。

Step1首先学会前后左右摆动你的胯部，上身保持平衡不动，将注意力集中在臀部，由慢至快地进行摆动。

　　Step2当你感觉 身体慢慢发热之后，开始用臀部画圈，依旧不要牵动你的上身，保持平衡。学会用臀部进行打圈运动。

　　Step3逐渐熟练画圈之后，开始保持 臀部不动，将注意力移至腰部、腹部，然后开始前后左右运动，上身要放松，跟随腰部一起摆动。

　　Step4然后将腰、臀运动一起结合，腰部 带动上身左右摆动，臀部则反方向左右抖动，形成肚皮舞中最经典S型摆动。

Step1首先学会前后左右摆动你的胯部，上身保持平衡不动，将注意力集中在臀部，由慢至快地进行摆动。

　　Step2当你感觉 身体慢慢发热之后，开始用臀部画圈，依旧不要牵动你的上身，保持平衡。学会用臀部进行打圈运动。

　　Step3逐渐熟练画圈之后，开始保持 臀部不动，将注意力移至腰部、腹部，然后开始前后左右运动，上身要放松，跟随腰部一起摆动。

　　Step4然后将腰、臀运动一起结合，腰部 带动上身左右摆动，臀部则反方向左右抖动，形成肚皮舞中最经典S型摆动。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。