陈好瘦身绝招教你做万人迷(组图)
2008年07月11日 10:08新闻午报 】 【打印

简易伸拉操

简易伸拉操

想要和陈好一样瘦得轻松又健康,不妨学一些简易的健身操,随时随地运动起来。

A动作

双脚分开与肩同宽,手指交叉掌心向上,手臂向上举起,眼睛看着手背。吸气的时候踮起脚跟,摒住呼吸数秒,然后呼气,脚跟回落地面。共做6次。

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   编辑: 周亚
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