李玟魔鬼身材修炼法则五:

活泼好动的CoCo非常喜欢跳舞

活泼好动的CoCo非常喜欢跳舞，她对于节奏有与生俱来的敏感度，所以对于各种舞蹈都相当擅长，尤其最爱黑人街舞。以前CoCo还是学生时，都会花上1个半小时上健身房运动，出道后，工作忙碌，根本没时间再到健身房运动。还好每张专辑中，总有些快歌需要编排舞蹈，所以只要一有空档，CoCo就会赶紧练舞去。这一跳就是1、2个小时，有时甚至还会长达3-4小时，这样的活动量，让CoCo每天都能消耗掉大量的卡路里。也因为有大量的运动，CoCo也才能偶尔解解馋，到麦当劳吃1顿她最爱的汉堡和薯条。所以即使CoCo稍微发福了，只要开始工作，她又会很快瘦回原来的魔鬼身材！

★CoCo自创不同部位的身材雕塑法

CoCo自创不同部位的身材雕塑法

＊腿部

每天踩踏步机30-40分钟，然后擦上清爽的舒缓乳液按摩，让紧绷的肌肉放松。

＊臀部

每天慢跑30分钟＋长期跳舞。

＊腰部

每天做仰卧起坐。曾创下1天200下的记录喔！另外她也发现用腹部力量唱歌，对腰腹部雕塑相当有帮助！

＊手臂

每天选手臂锻炼动作3组，每个动作各重复20次。