坐着也能减肥保健？7步骤轻松瘦身变天仙

2012年09月21日 07:43
来源：家庭医生在线

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导语：对于很多人来说，因为办公的原因，坐的时间比较长，很多人都是因为这个原因导致身材越来越差，那么在这种情况下应该如何减肥呢？下面小编就要教大家一个坐着都能瘦的方法，让你快速瘦身不反弹。

坐着也能减肥保健？7步骤轻松瘦身变天仙

静坐吧，在宁静中获取保健

我们都是在职场中打拼的杜拉拉，每天如同上足了弦的闹钟，在一个又一个会议，一封又一封邮件，一个又一个PPT 中疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗，还有用再厚的粉底也盖不住的黑眼圈……都不可避免地成为我们的亲密战友。

通过静坐不仅能提高免疫力，缓解焦虑情绪，还能达到了美肤减肥的目的。如果你没有时间每天在健身房泡上1 小时，那么至少抽出10 ～ 20 分钟的时间，学习静坐吧!

言佳丽

[责任编辑：言佳丽] 标签：步骤轻松瘦身 身变天仙 幸福感 

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