意想不到的减肥失败元凶

2. 利用食物瘦身

可能有些「抗战者」会利用食物减肥，例如在餐後食某些食品去「烧脂」(burn fat)。 其实人的脂肪增加，原因是身体所吸收的能量多於使用的能量。 额外的食物，无论如何的神奇，终归为进多的能量，最後当然会转化为脂肪储存在体内。另外，有人会提到食肉减肥，即Atkins diet。本文不对Atkins diet作详细的介绍，只是指出食肉减肥的成效不佳。因为长期缺乏碳水化合物，身体整日有饥饿感，便会为此吃零食多了。而且肉类大都含脂肪或胆固醇，这些都对身体造成长远问题。再者，在食肉减肥的过程中，身体会因只集中在某几种食物而缺乏均衡营养，健康同样「减磅」。

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