七个习惯助你拥有爆瘦身材
注意睡姿
秘诀五：注意睡姿。
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
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编辑：杜泊萱
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秘诀五：注意睡姿。
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