3套减肥操瘦腰腹瘦大腿 急速打造玲珑身材
导语：很多女性都有下半身局部肥胖的问题，要如何解决呢？做具有针对性的减肥操能够帮助你达到目的。瘦腰腹和瘦大腿的减肥动作，3套瘦身操，轻松让你的下半身瘦一圈，塑造玲珑好身材。
3套减肥操瘦腰瘦大腿
参与电影《那些年，我们一起追的女孩》的演员刘雨辰，因戏份被剪到只剩1秒，被网友封为“一秒妹”，身材姣好的她，还曾获得车展皇后第1名，今天为我们掩饰消除疲劳，调节身体新陈代谢还能够瘦腰腹的减肥动作！
step1
拉长脊椎步骤1
背靠墙站立，双脚并拢，双手自然垂放于两侧。
step2
步骤2
双手往天花板方向举高并合掌，注意站立时要缩腹、夹臀，以保护腰椎，且肩膀、背、腰及臀部全要紧贴墙壁。
step3
步骤3
身体慢慢往右侧弯曲至极限，维持5次深呼吸，回正。
step4
步骤4
再将身体慢慢往左侧弯曲至极限，维持5次深呼吸后回正，一天做1回。
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