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3套减肥操瘦腰腹瘦大腿 急速打造玲珑身材

2012年03月09日 10:50
来源：爱美网

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3套减肥操瘦腰瘦大腿

刘雨辰示范瘦腰腹减肥动作，可以强化腹部和放松腰、背的肌肉，女生在经期来前一周天天做，还可促进骨盆腔的血液循环、温暖子宫，让经期更顺畅；不过经期来就不宜做，以免经血回流，另落枕、颈椎受伤、椎间盘突出者也不适合做。

step1

强化腹部温暖子宫Step1

仰躺，双手平放身体两侧。

标签： 瘦身 减肥方法 瘦 瘦身方法 瘦身方案 瘦身动作 瘦身经验

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[责任编辑：宋扬] 标签：瘦腰 大腿 子宫 
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