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怎样减肚子?11个减肥方法 消灭小肚腩,爱美网分享减肚子最有效的方法

2012年05月06日 13:10
来源:爱美网

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导语:肚腩是很多MM都会有的烦恼,怎样减肚子上的赘肉呢?也许你试了很多方法但是都不行。不要担心,爱美网小编分享11个减肚子最有效的方法,轻松全方位击退肚腩肥肉,打造小纤腰不艰难,做对了就能瘦。

肚子上的赘肉是女生们的心头大患,寻找减肚子最有效的方法似乎成了她们最重要的事业。也许你会认为抽脂是肚子减肥最有效方法,但事实上每个人都能使用,而且行之有效的方法才是最好的方法。下面这五个减肚子最有效的方法,能让你的身材越变越好。

1、巧妙选择饭甜食

虽然在饭桌上噎吃得饱饱的,但是饭后仍然有想吃甜食的欲望。如果你实在是忍不住,那就吃一小块黑巧克力吧。黑巧克力的热量较低,而且对减肥有一定的帮助。

2、补充足够的钙质

研究显示,补充足够的钙质,有助于促进脂肪燃烧。每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。在喝咖啡的时候,加入一些脱脂牛奶有助于补充钙质。

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