神奇魔芋减肥餐 瘦身大魔力 排毒控体重，爱美网教你吃什么减肥最好
导语：饮食减肥是很多人都喜欢的减肥方法，但是吃什么减肥最好这又是一个烦恼了。魔芋是一种很好的减肥食品，健康低卡饱腹感高，是饮食减肥的好选择。爱美网小编分享6款魔芋减肥食谱，低卡减肥食物轻松吃出健康窈窕好身材。
魔芋，在台湾叫蒟蒻，魔芋能减肥这种说法应该是从台湾和日本发起的，国内的MM们大多都是从一些台湾的瘦身节目了解到魔芋，近几年国内也掀起了一阵“魔芋减肥热”，但其中的减肥原理大家知道吗？一起来看看吧
魔芋的减肥原理：
1、作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
2、可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
3、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。
4、有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。
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