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日常饮食减肥谨记6条守则 1周实现瘦身美梦

2012年08月10日 09:29
来源:爱美网

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导语:想要变瘦,想要变漂亮,是女性永恒的梦想。但是,这个梦想对于某些朋友来说就好像是一个遥不可及的梦。在经历无数次痛苦的减肥计划,我们常常在想“难道就没有不会失败,简单的减肥方法吗?”当然有!今天,就让爱美网小编来帮你实现这个梦想吧,只需掌握以下这6个日常生活饮食减肥小常识,做好计划,每天改变一点点,短短1周就能实现瘦身的梦想!

饮食减肥原理其实很简单,就是通过记住各种饮食法则,改正自己一直以来的不良饮食习惯,控制食量达到减肥的效果。而我们今天介绍的这个减肥方法的最大魅力就是,简单的饮食减肥方法,只需1周的时间,你就可以轻轻松松的拥有S曲线。

在这一周内,你完完全全可以敞开肚子吃东西,也不用过度担心卡路里的事情,你只需要记住以下的减肥食谱来进行即可:早餐是按照规定的食谱用餐,一杯柠檬汁+一杯果汁;午餐和晚餐,你可以任选你喜欢的肉、鱼和蔬菜搭配使用,每周有2次你可以选用虾,鱿鱼,章鱼,贝类等海鲜产品带代替肉和鱼,不过需要注意的是除了蔬菜可以1次选用多种不同品种食用以外,其它的最好都是单点。

MM们可能就得这个减肥食谱太过于简单,不足为信。可小编认为,无论是什么样的减肥食谱,其实都只是成功减肥的一个辅助工具而已,遵守减肥守则才是减肥的核心。那么,具体的减肥守则是什么呢?就请大家跟爱美网小编一起来学习一下吧。

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标签:饮食减肥 瘦身 
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