减重30斤 如何达到？

7. 玛丽亚凯莉（Mariah Carey）

现在的玛丽亚凯莉跟前2年的相差甚远，体重相差30斤的重量.

她的减肥方法：“每天游泳和合理饮食是我体重减轻的秘诀。锻炼和饮食结构的调整让我觉得更健康，所以我喜欢它们。在游泳池里锻炼是件多么好的事啊！你要挑战水的阻力。事实上，在这种情况下锻炼所付出的努力要比没有水的情况多2倍。”这种健康的减肥方式值得大家借鉴哦。

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