第244期：熏醋能防感冒？

导语：冬季是感冒的多发季节，小编的四周已经都“鼻涕一把泪一把”了。所以保洁阿姨在整层楼都洒了醋以防感冒。可是，熏醋真的能防感冒吗？

熏醋能防感冒？

1.网友：环环 24岁 行政

熏醋确实能防感冒，效果很明显。

我们公司最近也在流行感冒中，所以全公司都洒了醋。实话说，味道确实很难闻，但现在看来效果确实是有的，感冒的人数明显减少了，所以我觉得熏醋确实能防感冒。

2.网友：绵绵冰 28岁 主管

熏醋没效果，该感冒还是得感冒。

如今正是流感季，我周围的人都感冒了。所以我就买来了醋想熏一熏。连续熏了差不多一个礼拜，忍着刺鼻的味道，但还是被传染了。可见熏醋不能预防感冒！

家里的食醋或白醋中的醋酸浓度很低，远远达不到消毒效果。

呼吸科史丽霞医生

1、家里的食醋或白醋中的醋酸浓度很低，远远达不到消毒效果。

熏醋防治感冒这个“创意”应该是由医疗机构用过氧乙酸熏蒸消毒衍生出来的，不过家里的食醋或白醋中的醋酸浓度很低，远远达不到消毒效果，且医院用过氧乙酸消毒房间时，房间要完全密闭，且人员不在室内，工作人员在计算室内空间后，根据标准严格控制过氧乙酸的用量和浓度，这样才能达到消毒效果。所以，家里用醋熏蒸，杀病毒防流感的意义并不大。熏醋时如果浓度过高、时间过长，还可能引起呼吸困难、恶心等症状，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重，甚至对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。

2、与其熏醋防流感，不如开窗通风。

与其熏醋防流感，不如开窗通风，预防感冒以及消毒最好的办法就是开窗通风。流感以飞沫方式传播，一旦空气流动，病毒也就飘走了。同时，她并不建议家庭使用医院里常用的过氧乙酸或来苏水杀菌，因为这些消毒用品的氧化能力强、酸性大，市民也不是很清楚消毒流程，反倒可能伤害了健康。

常喝醋有什么好处？

3、常喝醋有什么好处？

(1)调整PH值，身体更健康。

健康的血液应该呈现”弱碱性”，现代MM饮食失去平衡，作息时间不正常，免疫力也差.”长期”且”适量”的喝醋，可以平衡身体的PH值，有助身体健康。

(2)加速燃烧脂肪，可以快速减肥。

醋中含丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量，达到瘦身效果。

(3)可以使肌肤变得更细腻光滑。

“柠檬醋”可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。

(4)帮助骨骼钙质的吸收，身体更挺拔。

女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症?醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类.所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽。

什么时候喝醋最有效？

4、什么时候喝醋最有效？

那么醋饮品这么好，要喝多少，什么时候喝，怎么喝才能达到健康美容的目的呢？

(1)除了芦荟醋以外，其他都可以当饮料喝.因为芦荟醋有轻微的导泻作用，多喝会导致虚脱，影响工作和学习.最合适的用量是早晚各喝40ml，没稀释也可。

(2)醋随时都可以喝，有人会以为空腹时饮用会对胃造成伤害，其实醋进到身体里即转成弱碱性，不会伤到胃。

(3)一般来说，浓缩果醋要稀释4～5倍，其实可以依照个人的体质和口味做调整的.如苹果醋的酸味不大，可以调配为1：2的比例喝。

不过，任何东西都不能过量，多喝醋也是有坏处的。

醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收，在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。