不流汗也能消耗卡路里

方法2：游泳

泡在水中清凉不流汗，夏日瘦身的最好方法，但不同的游泳方式，所消耗的卡洛里也不尽相同喔，自由式的游法，每30分钟就消耗500多卡，而蛙式游30分钟，只消耗300多卡，但相对地蛙式游法，体力消耗的较慢，可以让你游得更久，所以，不管是任何一种游法都可达到瘦身目的！

方法3：逛街

嫌外面街道太闷热吗？没关系，现在百货公司到处林立，里面有凉凉的冷气和美美的衣物，一层层逛下来，只要逛个30分钟，就甩掉100卡洛里，让你败家更有理由啦！

除此之外，就连看电视、洗澡，这些日常生活必做的事，都有消耗卡洛里的功效，尤其家庭主妇，每天准备三餐、整理家务、洗衣服，更是消耗大量的卡洛里，正所谓辛苦是有代价的！

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