冬季水果推荐

准新娘冬至养颜食补秘方

梨：

梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能对咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

冬季水果推荐

猕猴桃：

秋冬季是便秘的多发季节，便秘是美容的大忌，早晨吃猕猴桃可治便秘！中医临床建议得了便秘的人采取食疗的方法，多吃水果就是食疗中最有效的一种。

猕猴桃营养价值极高，多食用可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

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