带薪如厕，都市白领的心灵瑜伽

「带薪如厕」，都市白领的心灵瑜伽。

走进厕所隔间，种种红尘烦恼皆关在门外。褪下裤子，坐上马桶，用心感受来自下半身的生理冲动。

你皱眉用力，屏气凝神，心无旁骛。这一刻，在老板办公室挨的骂，昨晚发现被劈腿后笼罩在脑门的绿光，同事东三环买了套大三居的艳羡...都被拋至脑后，化作云烟。

随着括约肌急剧抽搐，心也随之张弛，你松软瘫坐，形神舒爽。待休憩片刻，提好裤子坐回工位，直面167条未读消息，又是一条好汉。

可以说，每天短短10分钟如厕时间，支撑都市白领熬过尔虞我诈的职场生活，在人情寡淡的都市找到喘息之机。

但是越来越多白领，这点朴素的幸福感都被惨无人道地褫夺，根本无法享受「带薪如厕」的片刻惬意。

坑少人多是都市白领共同面对的残酷现实。

按照人道主义标准：每一百人的办公环境至少要有4个男厕位和5个女厕位。此外，每增加15人，男女厕位要相应增加1个，才算是保障最低拉屎承载标准的办公场地。

然而，写字楼越建越豪华，塞进去的人越来越多，租金和物业费也愈来愈贵，厕所数量却始终保持数量守恒，一层300多个人却撑死只有6、7个坑位。当你便意满满，亟待解决生理问题的生死关头，却发现公司厕所门口早已排出百里长队。

女同事的困境更严峻：国内大部分厕所不太考虑女性如厕特点，基本上女厕所全天排队排到世界尽头。恶劣的环境，让女性同胞进化出SSS级括约肌耐受力。然而进化需要代价，更强的括约肌耐受力，是用高于男性300%「直肠堵车率」换来的，堪称恶魔的契约。

不过每天9点、12点、17点的如厕高峰期，无论什么性别，跑3趟也找不到一个坑位，这一点倒是男女平等。

想要避开高峰期是不可能的，上厕所是门玄学，掐点无济于事，毕竟每个人的便意成随机性分布，就像你预测不了明天自己会不会发财，你也绝对猜不到别人什么时候会突生便意。

除了老老实实排队，你无计可施。但可怕的是，短视频的兴起直接增加白领50%的如厕时间，大大加剧人厕矛盾。划十个抖音十分钟眨眼就过，但肛门括约肌的忍耐极限却仅有45秒。

没坑位的永远在骚动，有坑位的有恃无恐。任厕所外心急火燎，我自淡定学猫叫。

俗话说「好汉架不住三泡稀，英雄坑少也白瞎」，无论是国企老总，还是私企CEO，面对稀少的坑位和他人越来越长的如厕时间，都会因紧夹括约肌而汗流浃背，进而颜面扫地。

在这个生理需求难以满足的过程，最怕碰到那么一两个跟你一起排队的低情商同事。这帮人完全不懂沉默产生美，在你肠胃婆娑之际，他们却硬拉着你尬聊「你也来上厕所啊？」「你今天叫外卖还是出去吃？」

就算假装拿着手机看，也无法打消他们直抒胸臆的欲望，但他们不知道说话会吸入不明颗粒，也不知道这样的废话，正把他的同事推向一泻千里的深渊。如果杀人不犯法，厕所排队这条路上绝对遍布低情商同事的狗头。

碰见同事还能硬怼装糊涂让自己好过点，但跟领导一起排队上厕所，绝对是抽到职场下下签：此时，绝不会有任何一个白领冒着拉裤兜的风险，站出来客气两句「领导，您先请」，毕竟面对最迫切生理需求，人都会撕开伪装，再也不会虚伪的做老好人。

正如你看见前面的人先进厕位时恨得牙痒痒一样，领导看见你先他一步的背影，也会是一个感觉。从这个角度来看，办公楼厕所是真正的平等社会。稀少的厕所坑位让全体上班族不分阶层同呼吸共命运，终于实现了社会大和谐。

除了坑少，白领们还要面对厕所无处不在的生化袭击。

比如纸篓，当你在马桶上与心灵对话时，永远不知道会在旁边纸篓里看见什么。盯着手机的余光一瞥，就能知道上一位兄弟消化不太好。特别是看到混杂着五湖四海兄弟DNA的纸巾，那感觉更是一言难尽。

纸篓这种东西本是我国80年代刚刚普及抽水马桶时的产物，为避免劣质厕纸堵塞脆弱下水道而不得不存在的储藏器。

但这东西问题很大，除了异味还极易产生各类病毒，堪称新时代病毒巢穴。随着科技发展早就该被淘汰，但在21世纪办公楼里，依旧能看到它矗立在最in的科勒马桶旁边，有一种奇妙的魔幻感。

但即便普及现代化厕所，也完全逆转不了男厕地狱般的命运。

也许是加班太久，手眼不协调，写字楼里的男人好像都患上了「对不准综合症」。每次去厕所，看见遍地金液的地板，都得垫着脚尖用在PH练就的舞步迈向更恐怖的未知。

更可怕的是马桶圈，据我观察，马桶圈比坐便器小一圈，并且没有坐便器垫纸是我国都市写字楼常态，这就导致白领群体中的奇行种诞生。

他们讲究卫生，生怕千人用万人坐的马桶圈弄脏臀部，要么扎起马步抬起臀，始终跟马桶圈保持3cm距离，要么干脆脚踏马桶圈，把坐便当蹲便。

当他们如厕时，秽物飞溅，一地狼藉，用完就会废掉一个坑位。下一位如厕的白领，面对坐便器上奇奇怪怪的人体残留物，砸砸嘴之后只能用纸擦擦，将就着上了。

从此，饱受如厕之苦的白领每天担心自己染病，害得工作状态奇差。但除了打印一张「不要蹲在马桶圈上如厕」的A4纸，你无计可施。

如果赶上卫生人员不专业，就更无奈了：厕纸成山溢出来没人管，刷过马桶的墩布直接擦镜子和洗手池，厕所始终洋溢着难以言喻的乳酸发酵味。

不过，就算是你历经九九八十一难，撑过前面种种苦难，觉得可以逃出生天时，洗手池还是会让你感觉自己TOO YOUNG TOO SIMPLE：

水龙头上形似星际争霸虫族菌毯的锥状物、不知道从哪来的米粒，总会让你怀疑这座发黄的陶瓷盆，到底是猪食槽还是洗手台。

如厕本该是放松身心的时刻，在可怖的厕所环境下，这场灵性之旅已成为惨烈的西天取经。

工作时间遇到的如厕困难，只要等待和忍耐还能有些希望。如果是在上下班途中突然内急，那真是叫天天不应、叫地地不灵。

就拿北京来说，一公里一公厕的理论只存乎于二环以里，二环以外公厕数量稀少，地理位置隐蔽，找到堪比中双色球大奖。

如果说一个城市的幸福感来自于便利店，那么都市白领的幸福感一定来自公厕。然而，面对踪迹缥缈的公厕，白领不但不幸福，还会尊严扫地。

比如乘坐公共交通通勤的白领，大脑中必须有一张北京地铁线路图公厕版，因为并不是每个站点都有厕所，而大多白领们根本不知道什么时候会撞上没有厕所那一站。

当你肚子翻天满头飙汗急需解决个人问题时，义务执勤的志愿者大妈只会亲切地告诉你：小伙子，往前再坐5站就有厕所啦！

自己开车通勤就能免去找不到厕所的痛苦吗？我曾听说过一个悲伤的故事。

我的同事小J因为两杯拿铁，在下班路上突然爆发乳糖不耐症的副作用：肚子咕噜噜清脆作响，眼看就要一泻千里。

他痛苦难耐，他坐立不安，他价值200万的保时捷也不能保佑他立刻找到一个公厕。

硬撑了一会，倔强刚毅的小J妥协了。他迅速把车开到人烟稀少的十字路口，在辅路一个急停，一边脱着裤子一边往5米开外的土路跑，蹲下，畅快淋漓地解决。

讲完这个故事，小J夹着烟一脸深沉地说：

甭管你是开保时捷还是坐地铁，都没什么不同。是虫你得憋着，是龙你还得憋着。

87岁的美国诗人纳・斯待尔写过一首诗：「你看，我小心翼翼地稳健地理智地活着。一个又一个小时，一天又一天。」

这就是都市白领的生活，早上睁眼，先打开微信看看老板有没有@自己。坐在工位，数不清的邮件回不完的聊天组。夜晚不过是白天的延续，因为客户的Deadline总是第二天早上10点前。

一个小时又一个小时，一天又一天。

但这首诗还有后半句：「如果我能够重头活过， 我会延长打赤脚的时光。从尽早的春天到尽晚的秋天。」

在老板回复「确认」后发5分钟呆，在开会间隙去厕所偷10分钟闲，这休息的间隙，足以撑起他们为工作和梦想奔波的12000多个日子。

余生漫长，不必慌张，休息一下，才能走得更远。 

策划 Editor｜张家郡、赵姗

排版 Layout｜王健羽