关于防晒 你知道的实在是太少了！

上周，凰尚跟大家征集了“关于你的防晒故事”的话题，大家提供的素材都很有趣，一起来看看！

从“白雪公主”变成了“黑妞”

现在晚上看见路灯也要打伞

@吃面的女孩儿

上大学的时候我在海滨城市学旅游，那里紫外线真的很强。但小时候不懂啊，去海滩那种光线强烈的地方去做调查问卷，还是自告奋勇向系里老师申请的。

那时候真的没什么防晒意识，帽子墨镜也不带，防晒霜也不涂，就勇敢的去了。

经过一天的暴晒，结果可想而知。我晚上回来，肌肤就泛红，有灼热的感觉，而且起了一片片的红疹子，整个人都不好了。室友们看见我这样都说我晒伤了，赶紧给我敷上了一些舒缓面膜，还涂抹上了晒后修复的护肤品。

就算是这样，我第二天仍然坚持去，不过这次学乖了，帽子墨镜长袖衫通通没落下，还仔仔细细的涂抹了防晒霜，虽然还是被晒黑了，但怎么也比第一天要强吧！

就这样在烈日下坚持了4天，调查实践工作结束了，我从“白雪公主”变成了“黑妞”。这次晒黑晒伤的经历对我的肌肤伤害很大，很长一段时间我都不能见太阳，一在阳光下皮肤就有刺痛的感觉。

现在，我对防晒这件事真的是重视再重视。随身带遮阳伞已经成为了我的日常，不仅是艳阳高照的时候，其实那样“温吞吞”的太阳紫外线更强烈，也就是大家常说的——阴天也要防晒啊。

而且，不仅是白天要防晒，晚上我看见路灯也觉得那种光源会让我变黑，要打伞。很多人说我这种行为很矫情，但没办法，皮肤是自己的，健康也是自己的，就是要倍加呵护。

多亏了我的帽子+墨镜+脸基尼

让我成为姐妹中最白的人

@丫蛋儿

现在孩子也都成家了，我也退休了，一开始整天无所事事，很是无聊，整天在家里看电视，身体和心理都出现了很多问题，有一次颈椎压迫的我脑供血不足，头晕整个人摊在床上，那时候我意识到健康生活真的很重要啊！

总该给自己找点什么事情做，在之前同事的介绍下，我和她一起参加了由退休人员组织的魅力舞蹈队。年轻的时候我身材挺好，学过跳舞，正好可以发挥余热，做做自己喜欢的事情。

在这个队里我们不仅每天排练演出，还组织各种旅游。我和我的姐妹们一起去泰国、去三亚，去郊区爬山......玩的不亦乐乎。

不过，为了演出，我一定要保持白皙的好形象呀！所以出去玩的时候我特别注意，不仅涂抹防晒霜，帽子、墨镜、纱巾......一样都不少。

我买到最满意的防晒单品是这款可以遮住脖子的帽子，我叫它“脸基尼”，虽然不太好看，但确实起到了防晒效果，去海滩也没变黑。还有防晒套袖，效果也不错的。久而久之，我就成了队里最白的人啦！

值得一提的是，阴天紫外线也很强烈，我也会带上“脸基尼”。岁数大了也不能放弃自己，保持美丽，健康生活。

想像娜扎一样变仙女

美白是一生的事业

@愛峰_Summer

美白是一生都要做的事业、防晒也是一年四季要做的事情、不管晴天雨天下雪天、紫外线无处不在、不光会让你晒黑、引起一系列肌肤问题……长斑点、粉刺、青春痘、还会让你的肌肤老化、防晒刻不容缓。

反正我一年四季在家里都要涂抹防晒霜。如果在外面的话，2小时补涂一次，出门30分钟涂抹，起码要涂1元硬币大小的量才有效。

用过雅漾防晒喷雾，但是有点泛白，可能不太适合我这个干皮吧！还用过安热沙的，最近在用的碧柔防晒霜，价格不贵也挺好用的，很好吸收……质地很清爽不黏腻，我觉得自己一点也没有被晒黑。

每次出门还要做好物理防晒,墨镜，遮阳伞，遮阳帽，宽边帽，长袖长裤，防晒衣，手部，身体防晒，唇部，头发，耳朵都要注意防晒……

除了涂防晒，还应多喝柠檬水，吃新鲜蔬菜水果，健康的食物，内服美白丸，睡好觉，别熬夜，坚持锻炼，保持一个好心态也很重要。我觉得在防晒这一块我觉得应该像娜扎小仙女学习，不断的在补涂防晒，喷喷喷，滋滋滋。我一定能要坚持防晒，有一天会变得像娜扎一样美，一样白！

我对紫外线严重过敏

防晒喷雾就是大救星

@lisahao

我的肌肤非常敏感，对紫外线眼中过敏，一站在太阳底下就会肌肤泛红、起包，很痒。曾经还因为太痒了不停的挠，都抓出血了，差点破了相。

所以我从小就很注重防晒，帽子、墨镜、遮阳伞这是我包里必不可少的老三样。防晒霜是每天上班都会涂，但感觉效果持续不了多久。平常工作很忙，想要做到每隔一两个小时补涂一次也基本不可能。

但我会每天下午补涂一次防晒喷雾，目前是在用这三款，混着用，按心情来。绿色那瓶是我目前比较喜欢的，它具有防晒、防汗、放油、定妆的功效，最大的感受就是它有补水降温的效果，炎热的夏天用起来特别舒服。

军训时耳后忘了涂防晒导致流脓

注意细节是何等重要！

@小灰灰

防晒不是每天涂抹就行了，涂哪儿，怎么涂，这些都很重要。

还记得高中的时候军训，天生白皮的我被大家笑称是“气死太阳”，所以在防晒这件事上没怎么上心。当同学好意递给我她的防晒霜时，我三下五除二的随便抹了一下，觉得何必呢，你们也太矫情了吧。

后来，经过了强烈的暴晒，涂抹防晒霜的地方虽然也变黑了，但没有明显的刺痛感。我只感觉耳朵后面有强烈的疼痛，下意识用手一抓发现竟然流脓了！吓得我哇哇大哭啊！把班主任都惊到了。

军训一共是5天，老师让我果断休息一天，后来的3天里我是认认真真涂抹防晒，里三层我三层，一点涂不到都不行！！！关于防晒，细节也很重要啊！

脖子没有脚脖子白是什么体验

@vivi

平常脸啊手啊都是露在外面，自然没有身上白。由此我照镜子，发现脚脖子竟然比脖子白了好几个色号！！！我的天，能不能换换~

专家解答

健康美肤专家家弘老师

具有台湾药师、美容师、英国IFA芳疗讲师资历，目前是国内知名美妆节目安徽卫视美丽俏佳人、湖南卫视我是大美人的常驻达人老师，並担任COSMO、ELLE、悦己等各大媒体年度美妆大赏评委。推崇以内调外养、内外兼修的养生美容方式，改善现代人普遍亚健康的状况。在微博经常分享大家最关注的健康与美容资讯，破除迷失、传递正确知识，受到百万粉丝的高度青睐，更是大家囗中的暖男“弘叔”。因在健康与美容护肤领域的高度专业，多次受到国际各大品牌高峰论坛邀约。

1、SPF、PA是什么？

SPF是防UVB晒伤指数，譬如SPF10，能让皮肤晒红的时间延长10倍，即100分钟，1.6小时，以此类推；PA表达防UVA指数，一个“+”表达延长皮肤晒黑2~4倍，以此类推，四个“+”则是16倍以上。

2、如何选择SPF、PA值？（平常上班、户外运动、海边游泳等特定情境）

日常上班：SPF30 PA+++

户外运动、戏水：SPF50+ PA++++

3、防晒系数越高，对皮肤越有利？

涂抹防晒霜必须看环境。就户外而言，高系数能保护肌肤免受紫外线摧残的能力越强。以防晒出名的品牌，口碑产品皆为高系数。

4、涂抹防晒霜的正确用法

轻柔涂抹均匀即可。切记，不要像使用精华或面霜去多加按摩。

5、防晒喷雾和防晒霜有什么区别？各自的利弊是什么？

方便性来说，防晒喷雾易于喷洒四肢肌肤，液/膏状防晒霜则较适合局部使用。喷雾防晒若含有物理粉体有被吸入肺的可能，面部则无此疑虑。

6、物理防晒霜、化学防晒霜是什么概念？

物理防晒为二氧化钛、氧化锌粉体，通过反射、折射和散射紫外线而保护肌肤；化学性防晒则是将光能转变为其它无伤害性的能量。

7、孕妇儿童可以涂抹防晒霜吗？有没有什么好的产品推荐？

户外运动，儿童更需要涂抹防晒霜。资生堂安热沙倍呵防晒乳、FANCL倍护防晒隔离露SPF50+ PA++++都是不错的产品。

8、虽然买了防晒霜，但不知道涂抹多少量才能有效果？

全脸涂抹量必须达到一块钱硬币大小厚度。

9、对于已经晒伤的人群，继续涂抹防晒霜会不会刺激皮肤？有没有什么晒后修复的产品推荐呢？

已经晒伤就不适合用防晒霜，建议用硬防晒（衣服、遮阳伞、帽子等）。晒后修护：新肌美哲舒缓修护喷雾，毫无黏感，一天多次喷洒，可快速舒缓修护晒后肌。

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