在中国,坐月子被看成一件大事,尤其对女人,确实很重要,但是在新时代,好多人推崇国外不做月子的行为,我想说的是,毕竟我们和国外生活方式及身体素质不一样,所以坐月子很有必要,坐月子做好了,相当于我们女人的重生。
夏天做月子的妈妈们,很多人告诉你不能开空调、吹电扇,不能开窗户,把妈妈和宝宝关在一个密不透风的房间里,那可真是堪比监牢。夏天坐月子要注意什么呢?今天就说说夏天月子这点事。
1、要注意防暑降温通风
首先告诉宝妈们月子里是可以开空调降温的,因为我们在医院生完孩子医院也都是开空调的,但是要注意温度适宜,不宜过高,温度要在26度以上,并且不能对着产妇和宝宝直吹,最好调成除湿模式。
2、关于饮食
夏季天气炎热,加上刚刚生产完产妇没什么胃口,所以在生产完一周内饮食都要清淡,并且不能过硬。由于产妇的肠胃功能也没有完全恢复,所以要注意少食多餐。在一周以后可以适当的加强营养,吃一些大补的食物,但要注意量,肠胃功能弱的妈妈要适可而止。
3、日常盥洗
老一辈的人都会告诉我们,月子里不能碰水,不能洗澡,那是在以前生活水平差,洗完澡容易受凉,但是现在家家户户都有热水器,所以不用担心受凉的问题,月子里还是要定期洗澡,注意卫生,让自己清爽舒适,顺产妈妈在3天后就可以洗澡了,但是要选择淋浴,不要盆浴,澡水温度要高,在45度左右,如果还是担心可以选择擦浴。剖腹产妈妈在产后一到两周内可以用湿毛巾擦洗身体,但是具体情况要看自己伤口恢复的情况,并且注意伤口部位,不要沾水。
月子禁忌
1、不要贪凉
夏季气温高,很多妈妈都想吃口凉让自己爽一下,但是千万不要因为一时的贪嘴让自己后悔一辈子,过多的贪凉也不利于恶露和瘀血的排出和肠胃的恢复。
2、不要喝过多的红糖水
红糖水虽然有可以益气养血,健脾暖胃,活血化瘀的功效,有效的促进恶露排出,帮助子宫恢复。但是红糖水喝一周即可,切不可喝一个月,长期喝反倒会引起出血量过多,而且红糖的糖分过多,会引起肥胖。
3、宝妈妈房间不用任何蚊香
长期使用会引起妈妈呼吸不畅、头痛、窒息、恶心等。
4、作为过来人的建议
作为过来人告诉你们洗澡最好是15天后洗,而且不能过久。坐月子准确时间是42天到45天,侧切伤口要用温开水洗再用碘伏消毒。
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